Séance d’Hypnose Dépression.

La dépression semble être la grande maladie du 21ème siècle dans ce monde de consumérisme outrance au sein d’un marché hyper concurrentiel et ou les vies de chacun défilent et les journées ne semblent plus assez longues pour réaliser tout ce qui nous est imposé.

Le travail semble être l’une des causes à l’origine de nombreuses de nos défaillances psychologiques où se mêlent sournoisement harcèlement moral et objectifs professionnels improbables.

Lié à cela, nos problèmes personnels, familiaux, un rôle parental devenu de plus en plus compliqué et épuisement nerveusement au pays de l’enfant roi, des couples qui ne savent plus communiquer à l’ère de la communication et de l’essor des réseaux sociaux, pour beaucoup, des violences conjugales passées sous silence laissant de profondes cicatrices.

Si l’on ajoute à cela une enfance difficile et une personnalité fragile vous obtenez là le cocktail détonnant de la dépression nerveuse, aussi appelée burn-out.

Elle est sournoise, on ne la voit pas arriver, le vase s’est remplit jour après jour pendant des mois et des années et lorsque l’on réalise mais trop tard que l’on est complètement dépassé, on ne contrôle plus rien et il n’est plus possible de faire face seul, le cumule de tous ces non-dits a pris trop d’ampleur, on est fragilisé et l’on sait que sans aide extérieure on se fera happer dans cette spirale infernale qu’est la dépression où se développent inlassablement troubles anxieux, sensibilité accrue, stress, phobies…

L’hypnose sera utilisée comme une thérapie de soutien visant avant tout la relaxation pour un meilleur contrôle de l’anxiété. Elle sera également efficace pour anticiper et contrôler les affects liés aux événements anxiogènes, ou comme technique intégrative d’un vécu traumatique.

Ces différentes utilisations de l’hypnothérapie peuvent être exclusives ou complémentaires.

Pour les troubles anxieux, l’induction lente par fixation d’un point dessiné sur la main est souvent la mieux indiquée. Elle permet au thérapeute de réconforter le patient sur sa capacité à préserver un contrôle sur ce qui se déroule durant l’induction et de le rassurer en insistant sur le fait qu’il reste conscient, qu’il est dans un cadre de consultation, qu’il continue à percevoir tout ce qui l’entoure. Il peut ainsi se détendre en toute sécurité.

Cette forme d’induction est particulièrement utile chez les patients présentant une forte anxiété se manifestant par un état de perpétuel «qui-vive», d’une plus grande nervosité et de réactions de sursauts exagérées.

L’usage de l’hypnose comme thérapie de soutien pour le contrôle de l’anxiété permet au patient d’avoir un meilleur contrôle sur les symptômes anxieux. Les patients qui souffrent de syndrome de stress post-traumatiques, par exemple, ou les patients ayant vécu des violences dans l’enfance entrent spontanément dans des états dissociatifs similaires à l’état de transe hypnotique. On peut suggérer au patient qu’il a un talent pour l’hypnose. Il peut utiliser ce talent à son profit. Malgré son mal-être initial, il peut se détendre et vivre une expérience de relâchement, de bien-être dans son corps en toute sécurité. Cette expérience contraste avec son vécu habituel de tension intérieure. La lévitation du bras comme les expériences d’anesthésies ou d’engourdissements d’un doigt ou de la main sont utilisées pour confirmer cette capacité de contrôle sur une partie de sensations qu’il rencontre au travers de son corps. L’hypnose permet de faire vivre au patient une expérience immédiate de bien-être et de sérénité dans l’ici et maintenant. Ce vécu sensoriel différent renforce la possibilité d’envisager un changement.

La base de la technique hypnotique inclut la relaxation, la possibilité de focaliser son attention sur un lieu sûr et sécurisant et des suggestions. Durant la première séance, la recherche de ce lieu sûr et relaxant permet d’ouvrir un espace où le patient se sent protégé des pensées intrusives dont il souffre. Cette utilisation élémentaire de l’hypnose aide le patient à se relaxer et à augmenter son sentiment de bien-être. Dans cette optique, l’hypnose est considérée comme une thérapie plutôt palliative que curative.

Les rôles respectifs du thérapeute et du patient évoluent habituellement au cours du traitement, généralement limité à quelques séances. Si, au départ, le patient a souvent une position passive face aux consignes du thérapeute qui le guide par ses suggestions, l’enseignement de techniques d’autohypnose vise à lui permettre d’être rapidement autonome dans sa pratique. Le thérapeute passe ainsi du statut de guide à celui d’accompagnateur, jusqu’à ce que sa présence ne soit plus nécessaire. L’acquisition de cette capacité à se détendre en rejoignant par la pensée un lieu sécurisant offre au patient une ressource précieuse qui participe souvent à une restauration du sentiment de sécurité, de confiance en soi mais aussi fréquemment d’estime de soi.

Cette nouvelle ressource peut devenir un moyen efficace de lutter contre l’anxiété.

Il est nécessaire que vous vous sentiez en sécurité à mes côtés et que vous ayez parfaitement confiance en moi, c’est pourquoi je m’appliquerais au cours de chacune des séances à vous mettre à l’aise. Que vous ressentiez que nous sommes d’égal à égal, qu’aucune frontière n’existe entre nous et que vous n’ayez pas l’impression de vous sentir faible ou en position d’infériorité. Imaginez que je puisse avoir déjà traversé un état dépressif tout comme vous, que je suis passé par là et que je suis tout à fait à même de comprendre ce que vous ressentez.

Je vous rassure, je ne commettrais pas l’erreur d’associer ma carte du monde à la votre, j’entends par là, ma façon d’analyser et d’appréhender les évènements de la vie à la votre, mais cela me permettra sans doute de vous guider vers un questionnement interne auquel vous n’aviez sans doute pas encore pensé. Quoi qu’il en soit, toutes les pistes seront à explorer et mon travail sera de n’en négliger aucune.